Yoga wordt beoefend met voelende aandacht en zachte discipline; er wordt langzaam bewogen en bewust geademd waardoor je je lichaam beter gaat voelen. De effecten zijn dan geweldig; je wordt ruimer, vrijer en er ontstaat een grotere ontspanning, vitaliteit en levensvreugde, het vertrouwen zal toenemen. Het leven gaat makkelijker stromen, je kijkt anders naar jezelf en de wereld om je heen. Deze ervaring maakt van een ieder een mooier mens.

Advies: makkelijke kleding en sokken.
Tijdens deze cursus zullen de yogahoudingen langer worden aangehouden en is er meer aandacht voor adem en meditatie.